A volta às aulas gradativamente vai colocando a rotina de quem tem filhos de volta ao normal após o período de férias. Além dos desafios de adaptação à escola, muitos pais precisam lidar com as mudanças na rotina familiar, como o horário de acordar e dormir, a hora das refeições e os momentos de lazer.
Para o médico pediatra da Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul (SPRS), José Paulo Ferreira, é fundamental que os pais adotem uma rotina com horários para que as crianças possam se adaptar mais facilmente à nova realidade. Isso porque a rotina proporciona segurança e previsibilidade para as crianças, ajudando a reduzir a ansiedade e o estresse que podem surgir nesse momento.
“É normal ter alguns problemas nesse processo porque tudo sai um pouco do normal no período de férias. Apesar de ser um pouco turbulento no início é importante para restabelecer este fluxo que é bom para todos e organiza a vida das famílias”, afirmou.
A outra dica é que os pais incentivem hábitos saudáveis como uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos. Isso contribui para o bom desempenho escolar e para a saúde e bem-estar das crianças.
